O artigo enumerava 6 conselhos para ajudar as pessoas a se sentirem mais felizes. É ou não é uma ótima sugestão para nosso sábado? Espero que você curta como eu curti.
1.Perdoe seus fracassos. E mais: festeje-os!
“Assim como é inútil se queixar do efeito da gravidade sobre a Terra, é impossível tentar viver sem emoções negativas, já que fazem parte da vida e são tão naturais quanto a alegria, a felicidade e o bem-estar. Aceitando as emoções negativas, conseguiremos nos abrir para desfrutar a positividade e a alegria”, diz o especialista.
2.Não veja as coisas boas como garantidas, mas seja grato por elas.
Não importa o quanto durem, mas vivamos felizes enquanto são boas para nós
3.Pratique esporte.
Com apenas 30 minutos diários de uma atividade física o cérebro libera endorfina que nos dão uma sensação de felicidade, garantem especialistas.
4. Simplifique, no lazer e no trabalho.
“Precisamos identificar o que é verdadeiramente importante e nos concentrar sobre isso”, propõe Tal Ben-Shahar. Simples Assim.
5. Aprenda a meditar. Esse simples hábito combate o estresse
Ben-Shahar afirma que a prática da meditação nos ajuda a orientar nossos pensamentos para o lado positivo.
6. Treine uma nova habilidade: a resiliência.
Essa palavra tão falada ultimamente é a capacidade de enfrentar circunstâncias adversas, condições de vida difíceis e situações potencialmente traumáticas, e recuperar-se, saindo delas fortalecido e com mais recursos.Um exercício que devemos fazer sempre e que, segundo Ben-Shahhar , também nos ajuda a viver mais feliz.
Jornalista, blogueira, mãe, esposa, filha, sogra, amiga, irmã. Leitora voraz, curiosa, destemida, alegre, sensível, apaixonada pela vida, por animais, por viagens, por comidas gostosas, por boas bebidas, frio, silêncio, natureza, paz. Assim sou eu, do jeitinho que me vejo. Múltipla na unidade e acreditando, sempre, que o melhor está por vir. 
Lindos segredos e tão simples.Basta seguir! bjs, ótimo fds! chica
Lindo poster amiga, bom seguir mesmo esta receita e vamos sair ganhando. Muito bom Um lindo final de semana. Bjs
Oi Lylia
São conselhos que deveríamos adotar pra nova vida ficar mais leve.
Muito obrigada pelo carinho deixado no bloguinho, de coração, agradeço suas orações.
Beijos.
Vou levando essa maravilha de receita, obriģada por compartilhar amiga!
Bjus!