Hoje no ‘Receita para uma vida mais leve” trago as sábias palavras de Rubens Sakay para animar nosso sábado.
Ótimo fim de semana para todos nós!
Abrace o seu dia, por Rubens Sakay
Abrace o seu dia, qualquer que seja a sua agenda.
Comece o dia com o pé direito.
Viva o dia com alegria, mesmo que coisas tristes ou desagradáveis estejam no caminho.
Comece agradecendo por tudo que tem recebido, e assuma um compromisso consigo mesmo de enfrentar as dificuldades de cabeça erguida.
Tenha paciência com o andar da carruagem, e seja paciente consigo mesmo.
Sem muito estresse:
Nem tudo é possível se fazer hoje, e amanhã você vai ter chance de completar algumas coisas que ficaram pendentes.
Se você está se sentindo bem, satisfeita e feliz, procure alguém que precise de uma ajudinha para se animar um pouco mais com a vida.
Assuma as tarefas que tem que fazer com otimismo, pensando nos resultados, assumindo as responsabilidades e se dedicando de coração.
Coloque foco, seriedade e comemore as dificuldades vencidas, etapas concluídas e ajudas recebidas.
Não descuide de si mesmo, se movimentando, se alimentando adequadamente e se mantendo genuinamente conectado às pessoas que te são caras.
Não se afaste de quem ama e te ama também.
Identifique qualquer pensamento negativo, pessimista e entreguista.
Você sabe bem,é aquele tipo de pensamento que é uma casca de banana para si mesmo. Aceite-o quando ele aparecer na sua mente, e deixe-o ir serenamente.
Durante o seu cotidiano, fique atento para a sua atitude frente às circunstâncias.
Veja se a atitude é de aprendizagem, sem julgamento inadequado, sem comparações desnecessárias.
Afaste a irritação:
Veja se você não se irrita e se ofende por qualquer coisinha, e conte até dez para permitir que a calma possa te ajudar nos momentos críticos.
Mesmo quando levamos a vida com calma, os momentos passam muito ligeiros, e seria um total desperdício deixá-los passar despercebidos.
Não faça tudo correndo como que disputa uma maratona, e assim vai ter a chance de saborear o seu dia em todos os momentos.